dr erdei orsolya
Okleveles kriston trainer
„Egy cseppnyi megelőzés annyit ér, mint egy pohár ellenszer.”
rólam
itt és itt tanultam ezt meg ez, Alex, mászás stb.
Mi is a kriston training?
A Kriston-módszer egy holisztikus szemléletű, magyar tréning, amelyet Kriston Andrea fejlesztett ki, és amelynek célja az alhas egészségének javítása és védelme mindkét nem és minden korosztály számára. Ez egy prevenciós és önrehabilitációs program, amely 1986 óta fejlődik, és túlmutat a gátizom-erősítésen: a mozgásmódszertan, a pszichoszomatika (testi-lelki összefüggések) és a gyakorlatvezetés elveit ötvözi. A tréning az altesti szervek funkciójának javítását tűzi ki célul, megelőzve és csökkentve a gyenge záróizom, rossz tápanyag-ellátás vagy helytelen szokások miatti elváltozásokat.
Mozgás fő elemei:
- Mozgásmódszertan: Megtanítja a gátizom erősítő gyakorlatokat, amelyek rendszeres végzésével javítható a szervi működés és az altest izomzatának, kötőszöveteinek egészsége.
- Szokásáthangolás: A résztvevők elsajátítják az egészségesebb életmódhoz és a szervi működéshez szükséges szokásokat.
- Pszichoszomatika: A testi-lelki közérzetet befolyásoló gondolkodási struktúrákra is hangsúlyt fektet, csökkentve az egészséges szervi működést gátló érzelmeket.
- Komplex szemlélet: Egyszerre támogatja az urológiai, nőgyógyászati, proktológiai, andrológiai, szexológiai, fizikális és mentális jóllétet.
Célok és eredmények
- Az alhas szerveinek és funkcióinak védelme.
- A szervi működési zavarok megszüntetése vagy mérséklése.
- A tudatos egészségvédelem elemeinek elsajátítása.
- A közérzet javítása.
- Az intimitáshoz való pozitív viszony kialakítása.
Kiknek ajánlott?
- Nőknek, férfiaknak és gyerekeknek egyaránt.
- Az alhas egészségéért tenni akaróknak, legyen szó prevencióról vagy önrehabilitációról.
miben tudok neked segíteni?
Abban, hogy ....
És még abban is, hogy….
Milyen előnyökkel jár majd később?
Nem jönnek elő ilyen és ilyen gondok
Gyógyszer helyett mozgással gyógyulsz
Kipróbáltál már mindent és semmi sem segített? ….
Egyszer megtanulod, mindig kéznél lesz a tudás!
Olyan ez, mint a kerékpározás. Nem lehet elfelejteni (főleg mert lesz jegyzeted is…)
Egyéni képzések online
Otthonról kényelmesen
Időpontfoglalással otthonában végezheti el a tanfolyamot anélkül, hogy bárhol feszengenie kellene mások miatt.
Recent Projects
Semper leo et sapien lobortis facilisis aliquam feugiat ut diam non tempus et malesuada. Luctus lectus non quisque turpis bibendum
Copyright © 2026 Divi. All Rights Reserved.